إليكي أسرع طريق لزيادة وزن طفلك بسرعة جداً

جهاد نادر

أكلات لزيادة وزن الطفل بسرعة كبيرة جداً، فلا شك أن كل أم تريد أن يظهر طفلها ببنية جسمانية سليمة وسمينة، فمن الذي يرغب أن يظهر طفله مليئاً بصحة يقرأ هذا المقال.

أفضل 4 أكلات لزيادة وزن الطفل بسرعة، وتحمل قيمة غذائية عالية جدا :

1 – زبدة الحليب

الزبدة ليست سيئة دائما خصوصا لو كان مصدرها طبيعيا ، إذ تعد مصدرا غنيا بالدهون والبروتينات والفيتامينات ، غير أنه وجب بأن يكون هناك اعتدال في تقديمها للأطفال ، من باب قاعدة : ‘ إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده ‘ .

2 – الحليب

طبعا الكل يعرف هذا الأمر ، لكن قلما تجد من يلتزم بوضع نظام غذائي أساسي للطفل يرتكز على الحليب بشكل كبير لما يحويه من بروتينات وكربوهيدرات ، ومواد غذائية أخرى جد مهمة لطفلك.. تأكدي من أن يشرب طفلك كوبين من الحليب على الأقل يوميا ، بأشكال مختلفة ( عصائر – مخفوق – مع الحبوب – مع الفواكه ) .

3 – البيض

المصدر القوي والكبير للبروتينات ، إذ يحتوي 100 غرام من البيض على ما يعادل 13 غراما من البروتين ، إضافة إلى أن البيض غني بفيتامين A و B12 ، اللذان يعتبران ضروريان للنمو والتطور الطبيعي للطفل، فبيضة في اليوم سوف تغني طفلك عن حاجته اليومية من الفيتامينات التكميلية .

4 – الموز

لا نحتاج لكي نقنعك بجدوى وضرورة وجود الموز في وجبات طفلك اليومية ، إذ تحتوي الموزة الواحدة على ما يعادل 105 سعرة حرارية ، كما أن الموز يوفر  الكربوهيدرات الأساسية التي تساعد طفلك على اكتساب دهون صحية وسليمة، لا شك وأنك لن تجدي صعوبة في إقناع طفلك بتناول الموز ، فهو محبب لدى غالبية الأطفال ، خصوصا لو أبدعت في ابتكار خلطات وعصائر منوعة تحتوي على الموز .