أحذر من هذة الوجبات في لانش بوكس أطفالك

كتب- سارة جمعة 
أكلات محببة لدى أطفالنا ولكنها تسبب خطورة على صحتهم نظرًا لصغر سنهم ويميل الأطفال إلى الاستمتاع بالعديد من الأطعمة والحلويات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر والمكونات الصناعية والمواد الحافظة أو التي لها قيمة غذائية منخفضة. ومع ذلك، يجب مراقبة استهلاك مثل هذه الأطعمة عن كثب، حتى لو بدا في بعض الأحيان أنها الخيار الأسهل، وإليك الأطعمة التي يجب تجنبها في صندوق الغداء هي:

البطاطس المقلية تحتوي البطاطس المقلية على العديد من المواد الكيميائية الصناعية والمواد الحافظة، ويتم إعداده في كثير من الأحيان باستخدام زيوت منخفضة الجودة وكميات كبيرة من الملح.
العصائر والمشروبات الغازية المحلاة للأطفال صناعياً فهي تحتوي على العديد من المواد الحافظة وكميات كبيرة من السكر، وبشكل عام، ليس له أي قيمة غذائية مفيدة للأطفال.
الكيك والدونات فهي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، بالإضافة إلى الألوان الاصطناعية.
الشوكولاتة والحلوى.
لا تضعي في الصندوق الحلويات والشوكولاتة للأطفال فليس لها أي قيمة غذائية لأطفالك لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر بدوره على صحة أسنانهم.
زبدة الفول السوداني على الرغم من أن الأطفال يميلون إلى الاستمتاع به، إلا أنه يحتوي عادةً على الكثير من السكر. كما أنه أحد المكونات التي قد يكون بعض الأطفال مصابين بالحساسية تجاهها.