أطعمة مناسبة لمقاومة الأنسولين

ماهيتاب عبد الفتاح

تعتبر مقاومة الأنسولين من المخاطر التي تعرض الجسم لمرض السكري من النوع الثاني، حيث لا يدخل الجولوكوز الى خلايا الجسم كالمعتاد.

وهناك عدة أطعمة تساعد على التقليل من مقاومة الأنسولين أبرزها:

قطع جوز الهند

2. الفاصوليا المنبتة

3. الزبادى مع بذور الكتان

4. بذور الشيا

5. مهروس الأفوكادو مع الجزر