بدون جراحة.. خطوات تساعد على تفتيت حصوات الكلى
شروق مدحت
تعد حصوات الكلى من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، والتي تحتاج للكثير من العلاج أو إجراء الجراحات الطبية للتخلص منها.
وبحسب ماجاء في موقع “هيلثي”، نقدم أهم الطرق الطبيعية التي تساعد على تفتيت حصوات الكلى.
فوائد شرب الماء
يساعد الإكثار من شرب الماء، على ترطيب الجسم، كما يعمل على زيادة فرص التفتيت مع مرور الوقت.
فوائد عصير الليمون
ينصح بتناول عصير الليمون، حيث يعمل على تقليل تكون الحصوات، وذلك يرجع لاحتوائه على حمض الستريك.
فوائد الأعشاب
تحتوي الأعشاب الطبيعية على الكثير من المواد المضادة للإلتهابات، والتي تساعد بدورها على تفتيت الحصوات وأبرزها القرنفل والقرفة والزنجبيل والكركم، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.
أطعمة تكون الحصوات
لابد من التقليل من الأطعمة الغنية بالأكاليليت والأكساليت، حيث تساعد بدورها على تكوين بعض أنواع حصى الكلى، وتتواجد في المكسرات والشوكولاتة والحبوب الكاملة أيضا.
فوائد الرياضة
ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساهم بشكل كبير في تحريك الحصى، مما يؤدي إلى انزلاقها للخروج من الجهاز البولي بالجسم.
