خليكي شباب.. طرق تخلصك من تجاعيد البشرة بشكل نهائي 

شروق مدحت

تسعى الكثير من الفتيات للحصول على بشرة شابة ومشرقة، ونقدم نصائح فعالة للتغلب على تجاعيد البشرة.

ووفقا لما جاء في موقع “هيلثي” يمكن التغلب على مشكلة التجاعيد عن طريق بعض الخطوات البسيطة ومنها:

الحماية من الشمس:

استخدام واقي الشمس يومياً يقي البشرة من الأشعة الضارة ويحميها من تلف الجذور الحرة التي تساهم في ظهور التجاعيد.

ترطيب البشرة:

استخدام مرطبات البشرة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك يساعد في ترطيب البشرة وتقليل ظهور التجاعيد، مع الحرص على تقشير البشرة ووضع الكريمات المضادة التجاعيد مثل فيتامين سي

تغذية صحية:

تناول غذاء متوازن يحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز صحة البشرة، مثل فيتامين C وE، وأوميغا-3.

التخلص من العادات الضارة:

تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول، حيث إن هذه العادات تساهم في تسارع عملية تقدم التجاعيد.

الاسترخاء والنوم الجيد:

الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل مستويات التوتر يسهم في الحفاظ على شباب البشرة وتجنب ظهور التجاعيد المبكرة.