دفيء وصحي.. مشروبات شتوية طبيعية لتنظيم سكر الدم

كتب- سارة جمعة 

مع قدوم فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تساعدهم على الشعور بالدفء والراحة،ولكن، بالنسبة لمرضى السكري، فإن اختيار المشروبات المناسبة أمر هام للحفاظ على مستوى السكر في الدم. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من المشروبات الشتوية الطبيعية التي لا تضر بالصحة بل تعززها، وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.

مشروبات لمرضى السكري

ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بمجموعة متنوعة من المشروبات الشتوية الصحية، التي تجمع بين المذاق الشهي والفوائد الصحية، ومنها:

1- الزنجبيل بالقرفة

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، بينما تساعد القرفة على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر. يمكنك تحضير هذا المشروب عن طريق غلي شرائح الزنجبيل مع عيدان القرفة، وإضافة القليل من سكر ستيفيا للتحلية.

2- الحليب بالكركم

يُعرف «الحليب الذهبي» بخصائصه المضادة للأكسدة والمقوية للمناعة. يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تساهم في تحسين وظائف الجسم وتنظيم مستوى السكر في الدم.

3- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعمل على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الشتوية، وهو مشروب منخفض السعرات الحرارية وصديق لمرضى السكري.