تخلصي من مشاكل الهضم وانتعشي بطاقة جديدة! الكراوية ليست مجرد عشبة، بل هي كنوز صحية لا تُقدر بثمن. تعرفي على أسرارها وكيف تغير حياتك.”
تعتبر الكراوية من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناولها يوميًا؟
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير تناول الكراوية يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع “WebMD”.
للاطلاع على بدائل الأدوية الناقصة في الصيدليات، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: للصغار والكبار.. 8 فوائد يقدمها مشروب الكراوية لصحتك
هل تناول الكراوية يوميًا مفيد للجسم؟
يحصل الجسم عند تناول الكراوية يوميًا على الفوائد التالية:
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الكراوية على كمية جيدة من الزيوت الطيارة، التي تساعد على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الغازات المتراكمة في البطن.
وتتميز الكراوية أيضًا باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتخفيف الإمساك.
2- تقوية المناعة
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الكراوية تلعب دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، خاصةً عند الأطفال، بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى عند تناولها يوميًا.
قد يهمك: فوائد الكراوية للرضع
3- الحد من السرطان
توفر الكراوية حماية كبيرة ضد الإصابة بالسرطان، لاحتوائها على جرعة مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الخلايا من التلف الناجم عن نشاط الشوارد الحرة بالجسم.
4- تقليل التوتر
للكراوية تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث تساعد على تخفيف التوتر والقلق، لاحتوائها على مركبات تساعج على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء.
5- الوقاية من أمراض القلب
يصبح الإنسان أقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب عند تناول الكراوية يوميًا، لأنها تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتنشيط الدورة الدموية بفعالية كبيرة.
