للنساء والفتيات.. فوائد غير متوقعة لماء الخيار

جهاد نادر

ماء الخيار، له مجموعة من الفوائد التي يجب عدم تفويتها، لأن كلها مزايا غاية في الأهمية، ويجب عليكي استخدامه بانتظام.
ويمكن أن يساعد ماء الخيار على ضبط الوزن، وذلك لأن حبة الخيار متوسطة الحجم (دون قشر) تحتوي على حوالي 30 سعر حراري.
وفي حال مداومتك على شرب ماء الخيار كبديل صحي لأي مشروب سكري مرتفع السعرات، فإنك ستتناولين قليلا من السعرات.
كما يمكن أن يوفر ماء الخيار، الشعور بالشبع فترة أطول، وذلك لأن حبة الخيار المقشرة تحتوي على 2 غرام من الألياف، ما سيساعدك على تقليل الإفراط في الطعام بين الوجبات طوال اليوم.

فوائد ماء الخيار:

1- يحتوي على العديد من المغذيات الأساسية (فيتامين كي، فيتامين سي، مغنيسيوم، بوتاسيوم ومنغنيز).
2- يحتوي على مضادات أكسدة، تفيد في محاربة الجذور الحرة التي تتلف الخلايا وتؤدي للمرض.
3- يمكن أن يساعد على تقليل الإصابة بالسرطان، أمراض القلب والرئة وأمراض المناعة الذاتية.