المصرية نيوز
فيما يفضّل كثيرون تناول المشروبات الباردة خلال فصل الصيف لتخفيف حرارة الجو، تشير بعض الدراسات والتوصيات الطبية إلى أن المشروبات الساخنة قد تكون الخيار الأفضل في الأجواء الحارة، خلافًا لما يعتقده كثيرون.
تأثير المشروبات الساخنة على حرارة الجسم
تقول الدكتورة إسراء طارق، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، في تصريحات لموقع “مصراوي”، إن المشروبات الساخنة تسهم في تقليل درجة حرارة الجسم على المدى القصير، لأنها تُحفز الجسم على التعرق بطريقة طبيعية ومنظمة، مما يساعد في خفض حرارة الجسم بفعالية.
وأضافت أن الجسم عند تناول مشروب ساخن لا يُنتج حرارة داخلية زائدة كما يحدث مع المشروبات الباردة، بل يساعد على تنظيم حرارة الجسم ومساعدة أعضائه الحيوية على العمل بكفاءة.
المشروبات الباردة.. انتعاش مؤقت وآثار عكسية
ورغم أن المشروبات الباردة تُعطي شعورًا سريعًا بالانتعاش، إلا أن الدكتورة إسراء توضح أن هذا التأثير مؤقت، وغالبًا ما يؤدي إلى زيادة التعرق، مما يجعل الجسم يفقد السوائل بشكل أكبر، وهو ما قد يؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بالجفاف أو الإرهاق الحراري.
نصائح عامة لصيف صحي
وفي ختام حديثها، شددت خبيرة التغذية على ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين أو الكحوليات خلال فصل الصيف، حيث تساهم هذه المشروبات في فقدان السوائل من الجسم، مؤكدة على أهمية تناول كميات كافية من المياه على مدار اليوم.
