منوعات
مشروبات طبيعية لتقوية المناعة في الأجواء الباردة
مع انخفاض حرارة الطقس تحرص الأمهات كثيرا على تدفئة المنزل وتقديم الأكلات والمشروبات المهمة لتقوية المناعة لحماية أفراد الأسرة من الأمراض المعدية.
وعادة يتم تقديم الأكلات الساخنة والمشروبات الدافئة لفاعليتها فى تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من جميع الأمراض.
مشروبات طبيعية لتقوية المناعة فى الأجواء الباردة
ويقدم الدكتور محمد زهران استشارى التغذية العلاجية، مشروبات طبيعية لتقوية المناعة فى الأجواء الباردة، منها:
- الليمون بالعسل لتقوية المناعة وتهدئة الحلق.
- الزنجبيل، وهو مضاد التهاب ويعمل على تحسين الدورة الدموية.
- القرفة لتنشيط الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
- الكركم، وهو مضاد أكسدة قوى ويعمل على محاربة الالتهابات.
- البرتقال وهو مهم لدعم جهاز المناعة بفيتامين سي.
- الجوافة، وهى تعمل على تقوية المناعة وتحسين مقاومة العدوى.
- الشاى الأخضر وهو مهم لتعزيز المناعة بمضادات الأكسدة.
- اليانسون يعمل على تهدئة الأعصاب ودعم الجهاز التنفسي.
- النعناع لتحسين التنفس وتهدئة المعدة.
- التمر باللبن، يمد الجسم بالطاقة ويعزز الصحة العامة.
- البابونج، لتقليل التوتر ودعم جهاز المناعة.
- الزنجبيل بالقرفة لتدفئة الجسم وتقوية المناعة.
- العسل مضاد طبيعي للبكتيريا ويقوى المناعة.
- الليمون بالزنجبيل لمقاومة نزلات البرد.
- الماء الدافئ لتحسين وظائف الجسم.
- شوربة العدس لتقوية المناعة ومد الجسم بالبروتين.
- شوربة الخضروات تدعم الصحة العامة وتقوى المناعة وتمد الجسم بالمعادن والفيتامينات.
- الكاكاو باللبن، يمد الجسم بالطاقة ويحسن المزاج ويقوى المناعة.
