5 مشروبات تحميك من نزلات «برد الخريف»

شروق مدحت

تؤدي التغيرات الجوية إلى زيادة إصابات الجهاز التنفسي، ويعد فصل الخريف من أهم المواسم التي يزداد بها الأصابة بحالات البرد والسعال واحتقان الحلق.

وبحسب ماجاء في موقع “هيلثي لاين”، أن التقلبات الجوية وانتشار الأتربة في فصل الخريف، يتطلب تقوية المناعة بشكل طبيعي عن طريق تناول بعض الأغذية والمشروبات، التي تمد الجسم بالعناصر التى يحتاج إليها لمكافحة أمراض الخريف ومنها:

فوائد العصائر الطبيعية

يساعد الإكثار من تناول العصائر الطبيعية، على تعزيز المناعة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية الجهاز المناعى بالجسم.

فوائد العسل بالليمون

يعد العسل بالليمون من أبرز الوصفات المعروفة منذ القدم، حيث يعمل على تهدئة الحلق وعلاج السعال منذ بدايته بشكل سريع.

فوائد الماء الدافئ

يعمل تناول كوب واحد من الماء الدافئ على الريق يوميا، على ترطيب الجلد والأغشية المخاطية، كما يساعد في علاج التهاب الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي.

فوائد الشاي الدافئ

يمكن تناول كوب من الشاي الدافئ مع الزنجبيل، حيث تعمل تلك المكونات على تخفيف ألم الحلق، مع تخفيف حدة السعال والاحتقان أيضا.

فوائد تناول الشوربة

يعد الشوربة الدافئة من أبرز العناصر الغذائية الهامة، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية المناعة.