إرشادات هامة لاختيار الأغذية المناسبة لطفلك أثناء الدراسة
كتب- سارة جمعة
كثير من الاطعمة مفيدة للطفل أثناء العام الدراس وقد تكون بديلة لاطعمة ضارة وقد تكون تلك الاطعمة أي نوع من المكسرات في الطعام المقدم داخل المدارس أو الذي يُسمح للأطفال بأخذه معهم لأنها قد تسبب الحساسية لبعض الأطفال، وهذا ما تحظره الإرشادات المدرسية عالمياً وإقليمياً.
الأطعمة التي تسبب الحساسية، والتي يعاني منها طفلك تحديداً تجاه مواد معينة، لذا عليك الانتباه جيداً لما يأكله وزيارة الطبيب إذا ظهرت أي أعراض سلبية عند تناول أنواع معينة من الطعام.
حاولي قدر الإمكان تعليم أطفالك عن التأثير الضار للأطعمة غير الآمنة للأطفال على نموهم وصحتهم وشجعيهم على تبني عادات غذائية جيدة من أجل عيش نمط حياة صحي.
إذا وجدتِ صعوبةً في منع طفلك من تناول الأطعمة مثل الشوكولاتة والحلوى، فيمكنك إعطاؤها له بكميات محدودة على مدار عدة أيام. الشوكولاتة الداكنة هي بديل جيد، لأنها تحتوي على نسبة صغيرة من السكر.
